GW中の不眠の原因は「コロナによる不安」~不眠の原因リサーチ~

GW多かった、不眠の大きな要因は「コロナによる不安」です

※集計期間:2021/5/1~5/9、集計データ:1,024件を元に作成。

今週は「コロナによる不安で眠れない」という声が多く見受けられる1週間でした。

せっかくのGWですが自粛ということで出かけられない、帰省できないといった声が特に多くみられました。

緊急事態宣言の都道府県追加や延長の発表などまだまだコロナの不安は長く続きそうです。

先の見えない漠然とした不安が生み出すストレスは「覚醒中枢」と「睡眠中枢」のバランスを崩し、覚醒中枢が優位になることで眠れなくなる原因になります。

ストレスを解消するための手段を自分の中で用意しておくことが大切ですね。

▼過去に紹介したストレス解消に関連する記事はこちら

コロナによる不安で眠れない人の声

(SUU編集部)

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