4/19~4/25の不眠原因は「コロナによる不安」~不眠の原因リサーチ~

今週多かった、不眠の原因は「コロナによる不安」です

※集計期間:2021/4/19~4/25、集計データ:688件を元に作成。

先週の原因リサーチでは「気圧」が原因として挙がっていましたが今回は「コロナによる不安」という結果に。

 

今週は「コロナによる不安で眠れない」という声が多く見受けられる1週間でした。

また、「いびき」が原因での眠れない声も多かったです。いびきは自身で変えられる要素が少なくて対策するのも大変ですよね。

いびきをかいている側も止めようとして止めれるものでもないので「いびきがうるさい」「いびきやめて」だけのコミュニケーションだとうまくいかないかもしれません。

どうしたら止められるのか、何か取り組めることがないかと一緒に対策していけるといいですね。

▼いびき対策記事はこちら

コロナによる不安で眠れない人の声

コロナ自体が不安という声もあれば、コロナが蔓延することによって起こる事態に不安感を感じ、眠れなくなっている人もいるようです。

イベントの中止や仕事が決まらないなどの理由が見られますね。

そうした不安感はまだしばらく続きそうですね。自分たちでどうにもならない要素が多く、不安感との付き合い方を見つけていく必要がありますね。

不安感を拭う、解消するためにオススメの方法は瞑想です。

考えることが多いご時世だからこそ、1日10分の間でも頭を空っぽにする時間を設けることでストレス解消や不安感の払しょくが望めます。

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