4/11~4/18の不眠原因は「気圧」~不眠の原因リサーチ~

今週多かった、夜中に起きてしまった原因は「気圧」です

※集計期間:2021/4/11~4/18、集計データ:874件を元に作成。

まだまだ夜は肌寒い時期が続きますがいかがでしょうか。

先週の原因リサーチでは「いびき」が原因として挙がっていましたが今回は「気圧」という結果に。

 

今週は「気圧の影響で眠れない」という声が多く見受けられる1週間でした。
また前回に引き続き「いびき」が原因での眠れない声も多かったです。いびきと気圧ではどちらも影響してくる部分が違うので、それぞれにしっかり対策をしていきたいですね。

▼先週の原因リサーチ記事はこちら

気圧の影響で眠れない人の声

気圧の影響で頭痛がひどくて眠れないというような声が多くみられますね。

自律神経の乱れが引き起こされることで不眠や頭痛につながるといわれています。

そうした自律神経の乱れには「4-7-8呼吸法」がオススメです。ストレス解消や自律神経を整える力がある呼吸法です。

▼「4-7-8呼吸法」の記事はこちら

今夜眠れないという方は、是非試してみてください。

(SUU編集部)

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